按摩是一種相對傳統的技術。很多人喜歡按摩，這對身體有益。按摩有什么好處？按摩期間我們還有很多事情需要注意。按摩有哪些注意事項？按摩對我們有好處。但不是每個人都適合按摩，誰不適合按摩？我想知道我必須繼續觀看。
按摩的好處
1.按摩可以減少偏頭痛 如果我們有一些頭痛或偏頭痛，那么考慮按摩。奧克蘭奧克蘭大學的研究人員發現，按摩后患有偏頭痛的人有一些緩解，睡眠更好，偏頭痛更少。
2.按摩可以減輕運動引起的疼痛 研究發現，按摩可以緩解運動過程中發生的骨骼肌炎癥。在巴克老年人研究所和加拿大麥克馬斯特的一些研究人員發現，適當的按摩可以有效地緩解肌肉炎癥，這通常是運動后酸痛的根源。按摩的效果類似于抗炎藥物。感覺逐漸消失。 研究發現，按摩可以緩解運動過程中發生的骨骼肌炎癥。 按摩可以讓你看起來更年輕 定期按摩還可以促進人體的血液循環，這就是為什么我們在摩擦臉部或身體時感覺有點紅。皮膚護理專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜志（女性健康），按摩可以恢復松弛的皮膚，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，并吸收更多的營養，以振興你的身體。 按摩可以在月經前緩解癥狀 研究表明，按摩可以消除情緒，腫脹，頭痛，體重增加和其他月經前不愉快癥狀（PMS）的劇烈波動。研究人員發現，定期按摩可以減少19至45歲女性的經前不愉快癥狀。
5.按摩可緩解慢性疼痛 許多按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們，經過幾個循環的按摩后，患有軟組織慢性疼痛（關節炎，纖維肌痛，椎間盤突出，退行性關節炎等）的人可以大大減輕。 “從我接觸過的患者來看，用按摩治療疼痛是非常有效的，”她說。 “很多人……對按摩可以做的巨大作用感到驚訝。”
6.按摩可以提高癌癥患者的生活質量 研究人員在波士頓發現轉移性癌癥患者在接受按摩療法，減輕疼痛和改善整體生活質量后睡眠更好。 2004年的一項研究表明，按摩療法可以緩解癌癥的癥狀，如疼痛，惡心，疲勞，抑郁和壓力。
