作者：zhou

特別適合這些人：

水腫

水腫的人血液循環不好，足部腿部浮腫，按摩足底，擴張末梢血管，促進血液流動，改善腿、足部的浮腫。

手腳涼

同理，手腳涼的人，一樣是末梢循環不好，雖說血總是熱的，但是如果氣血虛弱或陽氣不足，新鮮血液很難循環到腳上去，沒有熱血的抵擋，寒氣就更容易乘虛而入，讓寒從腳下生。通過按摩足底，讓更多的氣血流向足底。從而暖起來。

減肥

肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統都有相應的反射區，通過按摩刺激，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。

容易疲勞、工作壓力大

對處于壓力下人接受足部按摩前后心情變化進行的調查研究表明，通過按摩，人的活力和身體舒適性得到提升。對人際關系較為敏感的人在接受按摩后緊張感減輕。

除此之外，還有這些人，也非常適合：

便秘：有實驗表明，按摩15分鐘不僅讓全身放松，還能促進腸道蠕動。
慢性疼痛：當身體足夠放松，慢性疼痛也會減輕
絕經期的女性：絕經期的女性，更容易有陰虛的問題，不安，發熱等，通過足底按摩，可以滋養腎精，讓身體沒那么燥。
睡眠不好：很多時候，按著按著，就睡著了。如果配合泡腳會更好。如果失眠特別嚴重，可以重點按揉「失眠穴」。取穴：失眠穴在腳后跟，足底中線和內外踝連線的相交處。方法：按摩時可以利用拳頭進行錘擊，大概100次左右，就可以幫助入眠。由于在腳后跟，皮非常厚，所以一定要使勁按摩。

按摩是一種相對傳統的技術。很多人喜歡按摩，這對身體有益。按摩有什么好處？按摩期間我們還有很多事情需要注意。按摩有哪些注意事項？按摩對我們有好處。但不是每個人都適合按摩，誰不適合按摩？我想知道我必須繼續觀看。

按摩的好處
1.按摩可以減少偏頭痛 如果我們有一些頭痛或偏頭痛，那么考慮按摩。奧克蘭奧克蘭大學的研究人員發現，按摩后患有偏頭痛的人有一些緩解，睡眠更好，偏頭痛更少。
2.按摩可以減輕運動引起的疼痛 研究發現，按摩可以緩解運動過程中發生的骨骼肌炎癥。在巴克老年人研究所和加拿大麥克馬斯特的一些研究人員發現，適當的按摩可以有效地緩解肌肉炎癥，這通常是運動后酸痛的根源。按摩的效果類似于抗炎藥物。感覺逐漸消失。 研究發現，按摩可以緩解運動過程中發生的骨骼肌炎癥。 按摩可以讓你看起來更年輕 定期按摩還可以促進人體的血液循環，這就是為什么我們在摩擦臉部或身體時感覺有點紅。皮膚護理專家Kimara Ahnert告訴《健康女性》雜志（女性健康），按摩可以恢復松弛的皮膚，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，并吸收更多的營養，以振興你的身體。 按摩可以在月經前緩解癥狀 研究表明，按摩可以消除情緒，腫脹，頭痛，體重增加和其他月經前不愉快癥狀（PMS）的劇烈波動。研究人員發現，定期按摩可以減少19至45歲女性的經前不愉快癥狀。

5.按摩可緩解慢性疼痛 許多按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們，經過幾個循環的按摩后，患有軟組織慢性疼痛（關節炎，纖維肌痛，椎間盤突出，退行性關節炎等）的人可以大大減輕。 “從我接觸過的患者來看，用按摩治療疼痛是非常有效的，”她說。 “很多人……對按摩可以做的巨大作用感到驚訝。”

6.按摩可以提高癌癥患者的生活質量 研究人員在波士頓發現轉移性癌癥患者在接受按摩療法，減輕疼痛和改善整體生活質量后睡眠更好。 2004年的一項研究表明，按摩療法可以緩解癌癥的癥狀，如疼痛，惡心，疲勞，抑郁和壓力。

痛風發生在幾天前，我的腳踝疼痛非常痛苦。我想去按摩店按摩。但有些人說他們不能按摩。為什么不能按摩痛風？

痛風是一種與其自身代謝異常有關的疾病。如果你吃太多含有高粱的食物并且喝太少的水，它可能會導致尿酸在關節中積聚并引起痛風。痛風發作引起的疼痛癥狀非常明顯。輕微的活動會導致疼痛加劇。按摩疼痛部位不會緩解痛風的癥狀，也可能導致局部炎癥惡化。