如何正確的按摩小腿

很多人尤其是女生,平常上班需要穿高跟鞋,或者運動之后害怕小腿變粗。都可以去做這套按摩小腿的動作。建議大家可以天天按,一有空就按,不僅促進血液循環還能避開小腿肌肥大,特別是運動前后按,很重要。

按摩小腿的注意事項:

1.拇指和指腹用力。找準目標肌肉。緩慢的按照箭頭的方向放松肌肉。

2.敲打小腿的肌肉時,空拳去敲打小腿的肌肉,動作緩慢。

3.提拉小腿肌肉的動作,雙手一定要摸到深層的肌肉,由下向上提拉緊張的肌肉。